Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta.Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối.Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc.Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người.
Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó.
