Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Một chìa khóa quan trọng để duy trì cách nhìn tích cực là khả năng học hỏi từ những khó khăn, không để thất bại che phủ tương lai hoặc bào mòn lòng tự tin của chúng ta.Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt.Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.

Xem thêm Thu gọn