Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc.Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa".Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.Đôi khi, họ đi đến những thái cực không lành mạnh, và điều cuối cùng của tất cả những nỗ lực và gian khổ ấy là một sự nghèo nàn vô cùng về tinh thần, với cảm giác trống vắng trong tâm trí và tình cảm.Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.

Xem thêm Thu gọn