Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực.Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên."Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được.Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta.Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
