bạn nghĩ rằng, không được ngủ.Nếu bạn đang có bất kỳ thực phẩm khó tiêu nào trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là thực phẩm đó giàu chất béo bão hòa, nó rất có thể suy giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.Các hình trên là ví dụ chung của sóng não cao và thấp, và giải thích cách chúng xuất hiện trên một điện não đồ000 người tham gia), đã có nhiều niềm tin mâu thuẫn nhau về việc ngủ ít hơn thì khỏe hơn.Wow? Điên mất? Không hẳn thế, hãy để tôi làm cho nó rõ ràng hơn một chút.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .Nhiệt độ cơ thể của chúng ta thực sự có một nhịp điệu đặc trưng của nó.Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổNó không quan trọng để bạn phải hiểu làm thế nào các sóng não làm việc hoặc nó là gì, nó chỉ đơn giản là một thước đo của hoạt động não.Điều gì ngăn cản chúng ta ngủ ở

Xem thêm Thu gọn