Bạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựCho phép mắt của bạn để có được một mô hình bình thường để tiếp xúc ánh sáng giúp ổn định nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Một số người nghĩ rằng một Chén rượu đêm sẽ giúp bạn ngủ, điều này còn xa mới là thật.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Okay, bây giờ bạn đã biết cơ bản về cơ chế hoạt động của giấc ngủ.Tránh kính mát vào buổi sáng và buổi tối.Một khi bạn hoàn tất các bảng tính, chúng ta sẽ nói về việc giảm giấc ngủ.Thực tế anh ấy ngủ mất 50%Đơn giản chỉ cần làm theo các mô hình nói chung và .Nó không có vẻ gì như bạn đang nghe lời của bài hát mà là những cảm xúc như thác đổ

Xem thêm Thu gọn