Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát những hình ảnh đang hiện diện trong tâm trí bạn cũng như những suy nghĩ mà bạn tạo ra? Theo tính toán, mỗi người trung bình có khoảng 30.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.
