Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.Tâm trí tôi lắng dịu.
Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.
